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Ugazio e Peroncini sono i nuovi Campioni Italiani di Triathlon Cross, d'argento Spinazzè e Morvillo, di bronzo Casadei e Tavecchio.
Sul lago di S. Croce in Alpago, in provincia di Belluno, quasi 200 al via. Una frazione superlativa in mountain bike consegna ai due favoriti, Marcello Ugazio ed Eleonora Peroncini, la vittoria nel Campionato Italiano Assoluto di Triathlon Cross Country. Come da pronostico, Ugazio (già vincitore nel 2016 proprio in Alpago) e Peroncini sono usciti attardati dal nuoto, ma sulle ruote grasse hanno recuperato e superato gli avversari, guadagnando diversi minuti, poi risultati determinanti per il successo finale. Sul secondo gradino del podio, i sorprendenti Federico Spinazzè, junior pluricampione italiano e azzurro, alla prima esperienza nel cross, e Bianca Morvillo. Di bronzo, gli intramontabili Alberto Casadei, grande affezionato dell’Alpago, e la regina della specialità, oggi all’ultima gara della carriera, Sara Tavecchio.
La cronaca della gara maschile vede uscire dalle acque del lago, dopo 1000 metri a nuoto, Leonardo Ballerini, seguito a ruota dagli junior Federico Pagotto e Federico Spinazzè, da Alberto Casadei e da Francesco Floriano Nicolardi. Il campione in carica, Ugazio, esce attardato di una cinquantina di secondi. Si parte poi con la frazione di mountain bike: due giri per un totale di 21,3 chilometri. Alla fine del primo giro Ugazio ha già recuperato tutto lo svantaggio e inizia a staccare gli avversari grazie a un’azione prepotente. Dietro Casadei e Spinazzè (Pagotto out per una caduta) fanno gara a due, dandosi cambi e cercando di non perdere troppo terreno dal battistrada. All’arrivo in zona cambio, Ugazio è ormai lanciato verso la vittoria: alla fine del primo giro della frazione a piedi il vantaggio sul secondo, Spinazzè, è di 3’30’’ (poco dietro Casadei e Filippo Galli lottano per il terzo posto). I 6,3 chilometri di corsa sono una cavalcata solitaria per Ugazio, che dopo 1h27’47’’ alza nuovamente le braccia al cielo sotto il traguardo lungolago. Dietro di lui, si può fregiare del titolo di vicecampione assoluto di triathlon cross, il 19enne neodiplomato, Federico Spinazzè (1h31'46''). Per lui l’ennesimo podio tricolore di una stagione, quella 2017, che gli ha già regalato tre allori. A conquistare il bronzo, dopo una volata fino all’ultimo metro con Galli, l’azzurro Alberto Casadei (1h32'25'').
Al femminile gara “fotocopia” della 32enne Peroncini, che uscita dal nuoto con quasi 3’ di ritardo dalla prima, Carlotta Missaglia, inizia una rimonta devastante in mtb che la porta ad accumulare un vantaggio di diversi minuti. Dopo la terza e ultima frazione a piedi, taglia il traguardo con il crono di 1h43’52’’, davanti a Bianca Morvillo in 1h50’21’’ e all’immensa Sara Tavecchio in 1h51’55’’.
Soddisfatto delle prestazioni Massimo Galletti, tecnico federale e responsabile del progetto cross. “Ugazio e Peroncini hanno confermato il pronostico di favoriti e Spinazzè si è confermato un grande atleta anche nel cross, aprendo ulteriori possibilità alla sua carriera. L’altra sorpresa di giornata è Morvillo, argento femminile. In vista della rassegna continentale di Targu Mures, Ugazio, bronzo lo scorso anno, ha dimostrato la sua buona condizione di forma, come Peroncini, che in Romania sarà alla sua prima rassegna con la maglia azzurra, ma che deve migliorare il nuoto per poter fare risultati importanti anche su palcoscenici internazionali. Ho visto gli altri convocati un po’ appannati, ma quella di oggi era una gara di preparazione in vista degli Europei della prossima settimana, che si è rivelata positiva”.
Domani, domenica 23 luglio si torna sul lago, ma questa volta si strada, con la Triathlon Sprint Silca Cup, gara rank sulle distanze di 750 metri a nuoto, 19,3 km in bici e 5 km di corsa a piedi, che vedrà in gara forti triathleti in arrivo da tutt’Italia.
Vincitori di categoria. Maschili. S1. Emanuele Aru 1h34’50’’. S2. Riccardo Ridolfi 1h34’12’’. S3. Stefano Davite 1h35’46’’. S4. Luca Barardini 1h37’40’’. M1. Fabio Guidelli 1h38’03’’. M2. Giuliano Giacomelli 1h45’12’’. M3. Massimiliano Donati 1h40’15’’. M4. Massimo Nannini 1h47’25’’. M5. Tino Bettoni 1h56’54’’. M6. Giancarlo Pittoni 2h14’30’’.
Femminili. S2. Francesca Ravazzolo 2h4’18’’. S3. Camilla Magliano 1h58’34’’. S4. Genziana Cenni 1h58’08’’. M1. Laura Silei 2h13’08’’. M2. Ilaria Sambo 2h19’50’’. M3. Giacinta Savoran 2h27’30’’. M5. Luisella Iabichella 2h42’35’’.
Photo Credit: Massimiliano Pizzolato
Beatrice Mallozzi nuovamente Argento Europeo Youth Triathlon a Panevezys, in Lituania, e assieme agli altri Azzurrini anche 5^ nella staffetta mista
Ancora Argento per Beatrice Mallozzi all'Etu Youth European Championships Festival di Panavezys: gara veloce fin dalle prime bracciate, è stata gestita al meglio dalla Mallozzi, che se l'è giocata fino al traguardo con la dominatrice francese Jessica Fullagar (00:27:37). Ottima medaglia in 00:27:38, che addolcisce l'amaro della brutta caduta nell'Europeo Junior a Kitzbuhel. Bronzo per l'austriaca Pia Totschnig (00:27:47).
Tra gli altri Azzurrini qualificatisi sotto la pioggia torrenziale e il clima invernale di Panavezys, in finale c'erano Costanza Arpinelli (10^ in 00:28:17), Chiara Lobba (13^ in 00:28:25) e Chiara Cocchi (23^ in 00:28:57). Nella finale B Bianca Seregni chiude 6^ in 00:28:55 e la più giovane del gruppo, Virginia Cicchetti, è 14^ in 00:29:42. Oro per la portoghese Inês Rico (00:28:37), davanti alla polacca Magdalena Sudak (00:28:39) e alla lituana Evelina Tomkeviciute (00:28:43). Tra i maschi una caduta nel gruppo di testa mette fuori gara sia Alessio Crociani che Davide Ingrillì; Nicolò Strada riesce a riprendere la competizione e chiude 17^ in 00:25:46 mentre Riccardo Brighi è 24^ in 00:26:20. Oro Europeo per il britannico Daniel Slater (00:24:52), seguito dai connazionali Willis Matthew (00:24:58) e Sam Hart (00:25:02). Nella finale B Matteo Nonino conquista il bronzo in 00:26:27, dietro all'argento del portoghese André Bôto (00:26:17) e all'oro del russo Daniil Kondrashov (00:26:12).
5° posto poi per l'Italia nei Mixed Relay Europei Youth: i quattro azzurrini Beatrice Mallozzi, Nicolò Strada, Costanza Arpinelli, Davide Ingrillì, schierati nell'ordine, hanno chiuso in top five con un tempo complessivo di 01:07:55 al termine di una prova che li ha visti lottare per il podio fino all'ultima frazione. Oro alla Gran Bretagna (01:07:10), argento al Portogallo (01:07:24) e bronzo alla Francia (01:07:40). Ai piedi del podio la Svizzera, 4^ in 01:07:47.
Photo Credit: Mauro Tomasselli
Sanniti Triathlon Olimpico Alfedena, sugli scudi il romano Riccardo De Palma e l'aquilana Chiara Ciuffini, che conquistano con furore la gara intitolata all'omonimo antico popolo italico dalla leggendaria bellicosità. L'elmo di Campioni Regionali più veloci va a Karin Sorgi e Mauro Marcocci.
Gara valida come Campionato Regionale Abruzzo in prova unica per Categoria, il Sanniti Triathlon con Rank in provincia de L'Aquila e alla sua seconda edizione è stato conquistato dal romano De Palma e dall'aquilana Ciuffini, giunti entrambi in solitaria al traguardo. Teatro della manifestazione cui hanno aderito più di 200 atleti tra singoli e staffette è stato il suggestivo borgo di Alfedena facente parte del Parco nazionale d'Abruzzo, Lazio e Molise. Con distanza olimpica atipica, il percorso prevedeva una frazione di nuoto da 1400 metri nel cosiddetto Lago della "Montagna Spaccata" a circa 1100 metri di altitudine, una di 37chilometri in bici da strada con tratti caratteristici da "classica del nord" e un chilometro di dislivello, per concludere con una podistica da 9,3 su terreno misto. De Palma esce dall'acqua con il giovane Nicolò Ragazzo, Junior alla prima esperienza sulla distanza olimpica, che lo lascia scappare via in bici e procede con Samuele Angelini, poi 4° al traguardo. Niente di nuovo a piedi, con Riccardo De Palma che conquista in solitaria l'oro con un tempo di 01.56.09, seguito da Nicolò Ragazzo (02.01.41) che controlla anche l'ultima frazione. Chiude il podio maschile Emanuele Faraco in 02.05.02. Campione Abruzzese più veloce l'M1 Mauro Marcocci (02.10.42), arrivato in coppia con Jonathan Ciavattella, testimonial dell'evento; campione M2 Alberto Massimi (02.14.02), seguito dalla maglia S4 di Fabrizio Politi (02.18.56). Dominatrice al femminile è stata Chiara Ciuffini (02.28.09), seguita da Laura Casasanta (02.39.33) e da Karin Sorgi (02.41.58), quest'ultima vincitrice del Titolo regionale M2; campionessa abruzzese M3, invece, Luisa Cilli (02.54.14), seguita da Elga Ersilia Tieri (03.14.07). Vittoria in staffetta per il team Teramo con i Briganti di Davide Salvi, Eugenio Taricone e Alessandro Ulbar (02.02.46). Argento per il Torre Sansone di Francesco De Silva Di Campli, Umberto Pasquini e Alessandro Pasquini (02.20.50). Chiude il podio il Teramo Triathlon di Gianluca Caruso, Feliciano Di Falco e Normanno di Gennaro (02.22.24).
Santini TriO Senigallia, ottime le sensazioni per Davide Uccellari che da vincitore assoluto - assieme a Elisa Marcon - racconta la propria a gara di triathlon olimpico pensando già ai prossimi appuntamenti di stagione
Un buon nuoto lo vede protagonista fin da subito assieme a Facchinetti, all'ucraino Kurochkin, ad Azzano e a Ciavattella. Il gruppo compatto verso T1 si allunga con l'aggiunta di qualche elemento in coda ma nel frattempo Uccellari pensa a forzare il ritmo in bici per chiudere subito il gap creatosi in transizione su Facchinetti e Azzano. Grande collaborazione in sella tra i tre in testa che, scappati subito via, poi percorrono regolari i 40 chilometri di un percorso bike molto muscolare. Bene anche in salita e le sensazioni continuano a dare fiducia. In T2 è Facchinetti il più veloce, mentre Uccellari allunga su Azzano per chiudere il gap di 7' secondi su di lui; prova un primo 5mila a ritmo alto per testare la forma e poi si stabilizza su un ritmo medio per non consumare troppe energie e non accumulare ulteriore stress a quello già inevitabile di una gara nevrile come questa, per giunta sulla distanza olimpica. Oro per Davide Uccellari, quindi, al traguardo della terza edizione del Santini TriO Senigallia, seconda tappa del circuito Garmin Series, con un tempo di 1:56:02. Ottime le sensazioni anche in corsa: buona risposta e, cosa più importante, nessun dolore, tanto che ora studierà subito un piano gare in Italia tra Grand Prix e Italiani con qualcosa anche in Coppa Europa e World Cup per sfruttare al massimo l'attuale condizione e chiudere al meglio questa stagione. Argento dietro di lui per Luca Facchinetti (1:56:31) e bronzo per Nicola Azzano in 1:58:23, davanti a Sergiy Kurochkin e Jonathan Ciavattella.
Vittoria al femminile per Elisa Marcon (2:19:28), sul podio in doppietta 707 con Gaia Peron, bronzo in 2:21:53, mentre Veronica Signorini strappa a quest'ultima l'argento e chiude in 2:21:04. Quarta piazza ai piedi del podio per Federica Ferlazzo. Fin da subito erano state proprio loro quattro a prendere la situazione gara in pugno mantenendola incerta sino ai giochi finali.
Trasformata in un Duathlon Sprint - 2,5K di corsa, 20K in bici e 5K di corsa - a causa delle cattive condizioni del mare, la gara della domenica viene dominata da Riccardo Mosso (0:59:04), in doppietta 707 con Gianluca Pozzatti (0:59:31), terzo al traguardo, mentre Daniel Hofer acchiappa l'argento fermando il crono su un tempo di 0:59:13. Vittoria al femminile per Cecilia D'Aniello in 1:09:40, seguita da Francesca Ferlazzo (1:10:41) e da Denise Tappatà, terza in 1:10:53. Quarta piazza per Laura Gatti (1:11:54).
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Ecco un breve elenco delle caratteristiche fondamentali di queste due biciclette firmate KuotaCycle:
KT05 2016: Design minimal e fluido per la KT05, un progetto tecnologico all'avanguardia, in fibra di carbonio, con un sistema di laminazione innovativo, telaio, forcella, manubrio e sistema frenante integrato in un unico alloggiamento per garantire al massimo prestazioni aerodinamiche, pur mantenendo una grande rigidità.Dopo una lunga ricerca del nostro reparto di ricerca e sviluppo, siamo lieti di presentare il nuovo manubrio, studiato in ogni dettaglio per offrire una guida ideale integrando tutti i componenti possibili. Il risultato è estremamente accattivante e funzionale poiché la bar può essere regolata fino a 9 cm di altezza.
KT05 viene utilizzata da diversi campioni di triathlon come Andi Boecherer, Daniel Fontana e Matteo FontanaKALIBUR: Dopo un lungo periodo di ricerca, sviluppo e test condotto da atleti di triathlon e ciclisti del team di professionisti Androni, la nuova Kalibur è stata lanciata con importanti innovazioni, alcune delle quali catturano immediatamente l'occhio mentre altre, meno visibili, saranno mostrate nel video.Le modifiche più evidenti sono state ottenute posizionando i freni e la staffa inferiore in un alloggiamento monoscocca. Lo stelo integrato garantisce aerodinamicità e un aspetto pulito completato dal morsetto integrato del sedile per la sella aero 2way con possibilità di inclinazione da 74 a 80 °. Tra i particolari tecnici meno visibili troviamo la staffa di fondo che è stata ridisegnata per ospitare la staffa di base BB386 che caratterizza l'intera gamma Kuotacycle. Anche Kalibur monta Di2 Ready.
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Alice Betto conquista a Leeds, in Gran Bretagna, il primo podio italiano alle WTS
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KUOTA - #Kougar è un modello di forte impatto emotivo e tecnico. È una bicicletta innovativa che offre elevate prestazioni per la sua aerodinamica senza compromettere le caratteristiche funzionali di una bici tradizionale. Guarda il video per saperne di più!
KUOTA - #Kougar è un modello di forte impatto emotivo e tecnico.
È una bicicletta innovativa che offre elevate prestazioni per la sua aerodinamicità senza compromettere le caratteristiche funzionali di una bici tradizionale.
Guarda il video per saperne di più! -
Tomaia in microfibra microforata a laser con rifiniture Soft Touch Tech e mesh ad alta densità; contrafforte tallonare in Pebax.
Chiusura composta da doppio rotore SSP (brevettato Vittoria).
Plantare Pro Performance, termoformabile e antibatterico. Disponibile anche nella versione per la donna.
Suola in carbonio UD Air System. Disponibile anche con suola Speedplay.
Indicata per atleti professionisti e ciclisti di alto livello tecnico.
categoria: ciclismo strada
misure: EUR da 38 a 48
prezzo: euro 355,00
Tomaia in microfibra TechPro con inserti in mesh e tallone tecnico regolabile sullo spoiler; inserti catarifrangenti Reflex.
Chiusura composta dal meccanismo micrometrico Double Tecno-3 Push System.
Plantare sagomato e removibile.
Suola Vent Carbon, in fibra di carbonio a tramatura intrecciata con presa d'aria brevettata, regolabile a piacere; tacco antiscivolo intercambiabile.
Indicata per atleti professionisti e ciclisti di alto livello tecnico.
categoria: ciclismo strada
misure: EUR da 40 a 48
prezzo: euro 389,00
Allegato al prossimo numero di Triathlete, quello di agosto, torna l’appuntamento con Scarpe&Sport, per orientarvi tra le collezioni da ciclismo e da corsa protagoniste dell’autunno/inverno 2017. Oltre 200 pagine, 1.000 modelli e 40 brand di scarpe e abbigliamento sportivo. Una guida all’acquisto pensata per rispondere alle esigenze del triatleta.
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Progetto Neofiti Ironman 70.3 Italy del 10 giugno 2018: aperte le iscrizioni
“Puoi se vuoi... Immagina puoi”, "Qualsiasi cosa immagini di fare, falla adesso, agisci”.
Il Progetto Neofiti Ironman 70.3 in sintesi
Il progetto è ideato e organizzato da RunningZen in collaborazione con il team della nostra Rivista Triathlete e vuole essere un “inno al benessere“ raggiunto tramite la triplice disciplina gestita a livello amatoriale (nuoto, bici, corsa), una sfida alla portata di tutti per partecipare al proprio primo IronMan 70.3 ITALY Pescara - il prossimo è previsto per il 10 giugno 2018 - seguiti passo dopo passo per tutta la preparazione da uno staff tecnico specializzato. Lo scopo è di promuovere il benessere mediante il Triathlon e coinvolgervi numerosi in questo progetto. Per tutti coloro che non hanno ancora avuto il coraggio di iniziare a praticarlo in maniera costante e regolare, ma hanno voglia di provarci partecipando proprio alla gara IronMan 70.3 ITALY Pescara del prossimo 10 Giugno 2018.
Triathlon Camp Il primo obiettivo sarà quello di organizzare un Triathlon Camp per presentare la Mission del Progetto Neofiti IronMan 70.3 Italy, conoscere lo Staff Tecnico, composto da Ignazio Antonacci responsabile tecnico organizzativo, Claudia Gnudi responsabile nuoto, Andrea Masciarelli (Negozio Bike Masciarelli) responsabile centro biomeccanico, Pasquale Chiantera – Tecnico FITRI, Francesco Lencioni (Negozio MondoSport).
Valutazioni Funzionali Nello stesso incontro sarà proposta un’attenta valutazione funzionale nelle diverse discipline (nuoto, ciclismo, corsa ) che permetterà di conoscere la propria condizione di base; successivamente, il secondo passo sarà quello di pianificare la preparazione atletica in base alle diverse esigenze in una sorta di “start up” iniziale per avvicinare con gradualità alla triplice e condurre fino all'evento finale del 70.3 Italy del 10 Giugno 2018.
Programma Allenamento Personalizzato A seguire, per ogni atleta sarà stilato un programma di allenamento personalizzato e adeguato alle proprie esigenze e caratteristiche fisiche. L’obiettivo finale sarà quello di partecipare al primo IronMan 70.3 Italy Pescara – 10 Giugno 2018, il tutto programmato con tappe/obiettivi intermedi - alcune gare di Triathlon - e incontri collegiali (Triathlon Camp) organizzati per tutto il gruppo Neofiti.
Promozione Progetto Il progetto sarà monitorato costantemente e saranno informati i lettori del sito www.runningzen.net e della Rivista Triathlete riguardo alle procedure di realizzazione e agli obiettivi raggiunti di volta in volta. Inoltre, sarà condiviso sui Social (Progetto Neofiti IronMan 70.3 Italy – Pescara - 10 Giugno 2018 ), attraverso un Gruppo Progetto attivo sui canali Google+ e Twitter e YouTube Video RunningZen. Come menzionato in precedenza, la preparazione atletica inizierà nel momento in cui si saranno scelti i partecipanti e costituito il gruppo neofiti, in ogni caso non oltre il 30 settembre, giorno di chiusura ufficiale delle iscrizioni, ma potenzialmente anche prima, in caso di sold-out, fissato a un numero massimo di 40 Neofiti.
Primo Stage Triathlon Ci sarà una presentazione con incontro ufficiale previsto a Pescara nel weekend dal 6 all'8 ottobre con tutto il gruppo Neofiti e lo Staff. Saranno svolti nella stessa occasione Test di Valutazione Funzionale e si procederà alla stesura della preparazione personalizzata con obiettivo IronMan 70.3 Italy Pescara. Si accettano iscrizioni e partecipazioni per ogni categoria di atleta, di ogni grado di preparazione, in ogni disciplina ma, soprattutto, NEOFITI con grande voglia di sognare a occhi aperti la Finish Line IronMan 70.3.
Requisiti Progetto Soggetto (Uomo e Donna) di età compresa tra i 20 e i 70 anni. Idoneità alla pratica sportiva agonistica accertata mediante test medici (certificato medico). Neofita/Principiante che non abbia mai preso parte a una gara competitiva di Triathlon sulla distanza IronMan 70.3, ma che può già eventualmente aver iniziato a praticare le attività (nuoto, bici, corsa) con qualche gara promozionale. Disponibilità per Stage Triathlon previsti in preparazione (calendario da valutare in base alle esigenze del gruppo).
Note aggiuntive Il progetto è aperto a tutti coloro che abbiano le caratteristiche elencate. Prevede una quota associativa per Consulenze Personalizzate, Programma Allenamento, Test di Valutazioni, Triathlon Camp. L’abbigliamento, le attrezzature e il materiale tecnico utile al partecipante saranno proposte a condizioni speciali dai partner del progetto. Sarà proposto un abbonamento a prezzo speciale per la Rivista Triathlete per l'anno 2017-2018. Il numero massimo di partecipanti è fissato per un totale di 40 persone. Il termine ultimo per iscriversi è il 30 Settembre 2017, anche prima in caso di sold out anticipato.
Inizio Progetto L’inizio del progetto Neofiti IronMan 70.3 sarà previsto a Pescara con uno Stage Triathlon dal 6 (venerdì) all'8 (domenica) ottobre.
Le esperienze passate Si può prendere visione degli obiettivi raggiunti dai ragazzi del Progetto Neofiti 2017 anche attraverso le foto dell'evento e i commenti dei diretti interessati. Possibile visionare i video IronMan dei Progetti Precedenti (2013 - 2014 – 2015 - 2016).
Il Tuo Futuro Adesso tocca a te scegliere se essere protagonista del Progetto o semplice spettatore. Se vuoi cambiare la tua vita sportiva, se vuoi metterti in gioco, se vuoi tentare anche tu l’avventura IronMan 70.3 Italy, allora questo è il tuo progetto. Sii artefice e protagonista della tua vita, non rimandare a domani quello che puoi fare oggi, i sogni sono fatti per essere realizzati! Se pensi di non essere fisicamente pronto, fatti coraggio e scopri le emozioni che condivideranno i Neofiti. Lo Staff RunningZen ti aspetta per condividere con te questo progetto e le emozioni IronMan. Sono aperte le Iscrizioni al nuovo Progetto Neofiti IronMan 70.3 Italy 10 Giugno 2018.
Promo Iscrizione
Iscriviti entro il 31 Luglio (prima scadenza promo).
Iscriviti entro il 31 Agosto (seconda scadenza promo).
Porta un amico e riceverai uno sconto sulla quota Progetto.
Modalità Iscrizione Invia un'email a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.. Riceverai il Modulo Iscrizione Progetto. Invierai Modulo compilato con una foto personale e una tua presentazione. Successivamente in base alle tue caratteristiche di NEOFITA ti sarà inviata la conferma e sarai inserito nella lista Iscritti al Progetto. A Ottobre prenderai parte al primo Stage Triathlon a Pescara.
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Per prenotazioni, informazioni dettagliate contattare:
Prof: Ignazio Antonacci
www.runningzen.net
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
info 338 – 9803260
È questo il titolo dell’articolo di Luca De Ponti, che in questo numero tratta di come sfruttare al massimo le potenzialità del running anche nel caso di un approccio tardivo; necessità, dunque, di dosare le sedute per un adattamento più lungo e difficile. Nel suo articolo, ecco le basi indispensabili per non sbagliare.
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Questo mese, un po’ di attenzione è rivolta a chi proprio ragazzino non è più. E quindi quali accorgimenti, modifiche e scelte per l’allenamento bisogna fare? Il recupero e i carichi sono la prima cosa da tenere sott’occhio. Simone Diamantini ci spiega il suo punto di vista sull’allenamento del triathlon dopo i 40 anni, logiche di training e carichi proporzionati, soprattutto per chi inizia tardivamente. Il quesito posto da Giorgio Rondelli: è meglio correre atterrando al suolo prima con il tallone o prima con l’avampiede? O una via di mezzo? La risposta nel suo articolo. Il nostro tecnico Luca Gozzi tratta del trasferimento dell’allenamento dalla piscina alle acque libere, mare o lago, approfittando dell’estate. Trasferimento che va affrontato con le dovute cautele. Andrea Gabba ci fa strada nell’esordio più temuto: il primo Ironman, quello che per tutta la vita non dimenticheremo mai, ma la mancanza di esperienza può giocare brutti scherzi, per non fallire, ecco i suoi 10 consigli. Nadia Cortassa: il ciclismo è erroneamente l’aspetto meno curato da parte dei nostri settori giovanili; pensare che la bici abbia un’importanza relativa in gara significa non avere una visione rivolta verso l’alto livello da parte di alcuni tecnici di base.
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Integratori: sono ormai tanti e vari i prodotti in commercio che coprono tutte le esigenze economiche e tecniche, non esiste la scelta giusta o sbagliata, bensì una serie di necessità che posso variare a seconda di fattori esterni, quali la temperatura o, semplicemente, trovare incidenza sulla durata del gesto. Una panoramica sui prodotti.
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Estate, caldo, bibite rinfrescanti. Sì, ma attenzione a quelle a zero calorie o light, allettanti sì, ma con i loro edulcoranti artificiali possono provocare l’aumento del grasso corporeo e avere effetti squilibranti su fame e sazietà. Sono ingannevoli e con Luca Speciani vediamo perché.
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Si può ridurre il rischio di infortuni da stress attraverso l’alimentazione? La dottoressa Elena Casiraghi risponde in modo affermativo a questa domanda, spiegandoci il ruolo dei grassi e come ridurre l'infiammazione del nostro organismo proprio grazie agli acidi grassi Omega-3 a catena lunga.
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Calendario Gare
- 23 Settembre 2017 - 23 Settembre 2017
- Cervia
- Ravenna, Emilia-Romagna
Cosmobike Show 2017, il grande pubblico a Verona per "vecchi e nuovi" espositori, con una ruota sempre avanti. E poi, ovviamente, ci siamo anche noi!
CosmoBike Show, in programma a Veronafiere dal 15 al 18 settembre 2017, si conferma l’unica vetrina in Italia dove vedere la gamma completa e tutte le novità 2018 del mercato bici, che noi siamo pronti a immortalare e commentare in anteprima. Tanti sono i marchi che hanno confermato la loro presenza e che continuano a farlo, alla terza edizione della manifestazione. Per alcuni invece, come Ridley e Fuji, CosmoBike Show è la prima occasione di confronto con il grande pubblico della rassegna che avrà modo di conoscere due realtà molto particolari. Dal ciclocross alla strada, il marchio belga Ridley presenta la sua storia di campioni e corse, come le biciclette che continuano a nascere nella Bike Valley belga a due passi dalla terra delle Classiche del Nord. Ridley ora parla anche di mountain bike ed e-bike e si pensa anche a un servizio di personalizzazione per i clienti. Fuji, dal canto suo, strizza l'occhio ai nuovi utenti e a tutti coloro che vogliano delle biciclette versatili e in grado di affrontare terreni diversi. E per chi vuole osare di più e divertirsi senza limiti di allenamento ci pensa il motore. Orgogliosi delle tante new entry di quest’anno che premiano lo sviluppo di una proposta che sa valorizzare anche il particolare, a CosmoBike Show sanno come offrire una visione del settore nella sua complessità presentando i prodotti e gli scenari turistici, urbani e competitivi dove bici e accessori possano esprimere al meglio le loro caratteristiche.
L'appuntamento è per la terza edizione di CosmoBike Show a Veronafiere, dal 15 al 18 settembre 2017. Noi saremo presenti con un nostro stand in cui aspettiamo grandi ospiti e atleti nazionali.
Qui un'anteprima dei brand già confermati.
Alvaro Cecotti, 81 anni e non sentirli: presentato oggi a Milano presso Pink Jersey 1931 (locale degli eredi del mitico Learco Guerra) il video del record italiano dell'ora su pista siglato da Alvaro lo scorso 17 giugno al velodromo di Montichiari. Il nuovo record dell’ora su pista over 80 è di 134 giri alla media di 33,517 km/h.
"Speravo di superare i 35 di media" sono state le prime parole di Alvaro sceso di sella...
Prossimo obiettivo? "Tra 3 anni e mezzo. Sono un ottimista... tenterò il record del mondo over 85".
Photo Credit: RED
Ave Roma, Kuota te salutat! Partner imperiale del Triathlon Challenge Roma 753, Kuota focalizza sull'evento della capitale i suoi nuovi sogni di gloria.
KuotaCycle sarà partner tecnico ufficiale del Triathlon Challenge Roma 753 del prossimo 22 e 23 luglio nella Città Eterna. L’evento prevede due prove: una il sabato, sulla distanza sprint, (750 metri a nuoto, 20 chilometri di ciclismo e 5 di corsa) e l'altra il giorno seguente, sulla distanza atipica di 1,753 chilometri a nuoto, 75,310 in bici e 17,530 a piedi. Kuota, che da quest’anno ha stretto un importante accordo con il Team Forhans, aspetta tutti - atleti e appassionati - presso il proprio stand situato nella zona di partenza al Laghetto dell’Eur. Nell’area espositiva, attiva già dal venerdì, saranno allestiti tre gazebi dell’officina mobile. Per i partecipanti la possibilità di avere un consulto tecnico o un aiuto in caso di problemi meccanici di qualunque tipo: un supporto di qualità per un marchio che da sempre produce biciclette per i triatleti più esigenti. Una piacevole novità: per i partecipanti in sella a specialissime a marchio Kuota, l’estrazione a sorteggio di un telaio in carbonio. In occasione dell’appuntamento di Roma sarà inoltre possibile scoprire nel dettaglio alcuni prodotti della nuova gamma 2018 legati al mondo del triathlon, come KTzero5 (usato da Domenico Passuello e Daniel Fontana) e Kryon.
La storia di un padre e di un figlio affetto da autismo
Sono Stefano Vitellozzi, di Sant’Elpidio a mare nelle Marche. Ho trascorso quasi l’intera vita nel mondo della bici, prima come atleta arrivato fino alla soglia del professionismo, poi come direttore sportivo di team Continental.
Ma soprattutto, sono il padre di Francesco, un ragazzo di 21 anni affetto da una patologia che non è facile annoverare tra le disabilità: l’autismo. Mio figlio sembra un congegno altamente sofisticato e con moltissime funzioni, senza però il libretto delle istruzioni. È sempre difficile decifrare i suoi “codici”, così come interpretare le sue potenzialità. Lui ha sempre praticato sport fin da piccolo e gareggia sia nel nuoto sia nell’atletica leggera sotto la Federazione FISDIR del Comitato Paralimpico.
Il mio sogno
Ma il mio sogno è sempre stato quello di condividere con Francesco un progetto di sport “inclusivo”, dove atleti disabili e normodotati sono sulla stessa linea di partenza. Avendo in comune anche la passione per la bici, abbiamo iniziato a frequentare il mondo delle Granfondo ciclistiche. L’unico problema è che lui non conosce il codice della strada, da qui l’idea di utilizzare un tandem. La bontà del lavoro svolto è testimoniato dai molti successi sportivi che Francesco ha realizzato partecipando a numerose Granfondo dal 2013 a oggi. Sportivamente sensazionale è stata la partecipazione alla Maratona delle Dolomiti, dove insieme abbiamo affrontato quattro passi dolomitici oltre quota 2.000 m, su per salite che hanno fatto la storia del ciclismo come il passo Pordoi e il Sella. Particolarmente emozionante la scalata dello Stelvio in occasione dell’omonima Granfondo; e ancora: in mezzo ai 13.000 partecipanti della Granfondo Novecolli e nello stupendo scenario dei Fori imperiali durante la Granfondo di Roma. Infine, in tutte le altre partecipazioni.
Altra sfida
Con il 2016, grazie agli amici del team Civitanova Triathlon che hanno voluto condividere questo nostro progetto, vorremmo vincere un’altra sfida: unendo tutti e tre gli sport che pratica Francesco, riuscire a gareggiare nel triathlon. Così, il 19 marzo scorso abbiamo debuttato con il Campionato italiano duathlon sprint, nella bellissima location del parco delle Cascine a Firenze.
La prima volta
È stata la prima volta che un atleta con disabilità intellettivo-relazionare ha gareggiato nel calendario FiTri, infatti non esiste ancora nel settore paratriathlon una classificazione per tale disabiltà. A tal proposito, un doveroso ringraziamento sia agli organizzatori di Trievolution sia alla stessa FiTri per la disponibilità verso la nostra partecipazione. Con la gara di Firenze, quello che mi piacerebbe trasmettere, perché sia anche di esempio, è come un atleta con disabilità cognitiva-relazionale importante com’è l’autismo riesca a gestire una gara che è caratterizzata da tre step diversi (corsa-bici-corsa). Da parte mia, l’unico pensiero è quello di metterlo nelle condizioni ideali per esprimere al massimo le sue abilità.
Valenza terapeutica dello sport
Per Francesco però lo sport non è fine a se stesso, ma ha una chiara valenza terapeutica, in quanto lo aiuta a frenare il suo essere iperattivo, inoltre, è un buon allenamento alle proprie autonomie personali, oltreché un’eccellente opportunità di relazione e inclusione sociale. Per il resto, il sorriso di Francesco mi fa capire che tutto questo non è una forzatura ma un modo sicuro per renderlo felice.
Come ogni numero, anche questo mese sono quattro le società che abbiamo scelto di pubblicare alla rubrica a loro dedicata. Mandateci anche voi uno scritto relativo al vostro team di triathlon con una foto di gruppo. In regalo da parte nostra cinque abbonamenti on line trimestrali per avere a portata di device la nostra rivista.
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Straordinaria storia raccontata nell’omonimo docu-film di Riccardo Barlaam, che tratta della storia di sette ragazzi straordinari che, con dedizione e determinazione, si sono qualificati e hanno ottenuto medaglie alle Paralimpiadi di nuoto a Rio 2016. And now? Waiting for Tokyo 2020.
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