Categoria: Nuoto

Con un corretto avvicinamento all’evento si può ottenere un grande risultato: ecco cosa fare nella settimana prima della gara Nella settimana prima della gara alcuni particolari devono essere monitorati in modo assolutamente preciso. L’alimentazione riveste un ruolo fondamentale nelle prove di media-lunga durata. Inoltre, la scelta appropriata degli allenamenti da svolgere in piscina e il […]

Prima di una gara è possibile – e consigliabile – valutare lo stato di forma. Impariamo come Ogni atleta desidera avere il giusto stato di forma fisica e mentale quando è sulla linea di partenza di una gara. La consapevolezza di essersi allenati al punto giusto e di essere pronti per affrontare la gara fornisce […]

Può essere eseguita indifferentemente sia a destra sia a sinistra: a livelli evoluti, Claudio Ciapparelli sottolinea che il triatleta deve essere in grado di effettuare la respirazione corretta nel nuoto da ambedue i lati.

Analisi dei 1500 stile libero: metodologia, tecnica ed equilibrio tra propulsione della gambata e trazione della bracciata. La gara dei 1500 stile libero, paragonata a livello di tipologia di sforzo e intensità ai 5.000 m nell’atletica leggera, è un insieme complesso di aspetti metabolici, tecnici e strategici. Il record mondiale in questa distanza, nel corso […]

La resistenza aerobica nel nuoto è la qualità che consente al triatleta di mantenere per lungo tempo una nuotata efficiente, senza perdita di velocità, senza peggioramento tecnico e senza accumulare lattato oltre la soglia. Fisiologicamente rappresenta il punto in cui il metabolismo aerobico lavora alla sua massima efficienza. Il sistema aerobico viene attivato nel momento […]

Quante credenze e quanta improvvisazione in uno sport nel quale, invece, certe leggende metropolitane da bordo vasca andrebbero affondate quanto prima per rimanere meglio a galla

Fondamentale è capire quanto l’azione in vasca esprima il 100% della possibilità tecnica e atletica a una determinata andatura. Sul numero di gennaio-febbraio, l’analisi di Luca Matia Gozzi.

L’errore più comune è ricominciare come se non ci si fosse fermati, sia dal punto di vista della quantità che dell’intensità. La tabella del nostro tecnico del nuoto Luca Matia Gozzi di toptrainingcentre.com

#Iorestoacasa, continua l’iniziativa di Riccardo Giubilei che, attraverso la condivisione di utili tabelle e ottimi consigli di grandi professionisti, permetterà agli Age Group di allenarsi comunque