Categoria: Salute

(Sergio Migliorini) Gli impatti della corsa, chilometro dopo chilometro, causano uno stress sulle articolazioni degli arti inferiori e particolarmente sul ginocchio. In almeno il 60% delle artroscopie di ginocchio si riscontrano lesioni della cartilagine e nel 20% dei casi queste sono di IV grado. Non tutte sono sintomatiche, tanto che molti triatleti riescono a correre […]

(Vincenzo Ferrara) Traumi dopo un allenamento e piccoli infortuni? Rivolgersi al proprio medico è sempre consigliabile per non sottovalutare i possibili rischi, ma che cosa fare nell’immediato? Terapia del freddo e quindi applicare il ghiaccio o un impacco caldo? Quante volte ci siamo posti questa domanda rimanendo nel dubbio? Qual è la soluzione più adatta? […]

Come evitare che un tendine d’Achille diventi un tallone d’Achille? Il tendine d’Achille è un tendine molto robusto, uno dei più importanti nella prestazione atletica, soprattutto nella corsa, dove fornisce la propulsione al corpo a partire dal piede. Serve da collegamento tra il muscolo tricipite della sura (composto dai due gemelli e il soleo) e […]

Il dolore sotto al malleolo capita di frequente a chi presenta un eccesso di torsione del piede. Vediamo di approfondire il discorso. Siamo tutti ormai a conoscenza degli effetti negativi di un appoggio che manifesta un esagerato movimento di pronazione, ovvero un’eccessiva torsione del piede verso l’interno nel momento in cui prende contatto con il […]

Crampi, problema che affligge sportivi e triathleti non solo durante la stagione estiva. Scopriamo cosa sono i crampi e come prevenirli.

Se hai iniziato da poco a praticare triathlon, gli errori sono dietro l’angolo. Come in tutte le discipline e attività che si approcciano, bisogna procedere con cautela e gli accorgimenti non sono mai troppi. Seguiamo insieme i consigli dell’ortopedico sportivo Luca De Ponti che ci mette in guardia dall’autodiagnosi, di non correre sopra al dolore, di non seguire cure […]

Negli ultimi anni le onde d’urto hanno trovato un sempre maggiore impiego in ambito di fisioterapia e nella medicina dello sport.   Onde d’urto in inglese si traduce shockwaves: quando le si sente nominare, più che a qualcosa di terapeutico viene da pensare a uragani, cicloni, qualcosa di pericoloso insomma. In realtà, il potenziale delle onde d’urto nel campo della riabilitazione è […]

L’infiammazione di un tendine, chiamata in modo generico tendinopatia, è la patologia da sovraccarico più comune in ambito sportivo. Si stima che il 50% circa degli atleti decida di ritirarsi perché “non ne esce fuori”, per usare un’espressione colloquiale. Purtroppo, però, non è una condizione che riguarda solo gli sportivi. Anche alcuni professionisti che utilizzano […]