Categoria: Salute

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Endurance e valutazione funzionale

18 Novembre, 2022

La valutazione funzionale è un mezzo per raggiungere la nostra migliore performance Il tema della valutazione funzionale è sempre argomento piuttosto ostico, forse anche a causa delle memorie scolastiche di ognuno di noi. In effetti, essere valutati rappresenta sempre un momento di stress, poiché non si può barare, non ci si può sottrarre a una […]

Quando ricorrere alla fibrolisi

20 Settembre, 2022

La fibrolisi è un metodo spesso risolutivo di alcuni infortuni anche se molto doloroso Nel corso dell’allenamento, può accadere che nell’atleta si manifestino dolori e tensioni muscolari in parti del muscolo già colpite in mesi o anni precedenti da qualche lesione. Questi fastidi sono causati proprio dalle cicatrici che segnano la vita di quel muscolo […]

Il dolore all’inserzione del tendine d’Achille

23 Agosto, 2022

Il dolore all’inserzione del tendine d’Achille può essere solo un momento legato all’infiammazione della borsa o far parte di un quadro più complesso di usura. Il tendine di Achille s’inserisce sul calcagno in corrispondenza del profilo postero-superiore, dopo un accollamento allo stesso ovvero un tratto dove i due elementi anatomici sono vicini. Nel gesto specifico […]

I vantaggi della riabilitazione in acqua

21 Luglio, 2022

La riabilitazione in acqua ha assunto un ruolo importante per il recupero funzionale dell’atleta proveniente dalle più disparate attività sportive Il trattamento in acqua rappresenta una forma sinergica di terapia, che si affianca e si inserisce nel capitolo più generale della fisioterapia legata al movimento. Sotto l’aspetto psicologico, l’acqua costituisce indubbiamente di per sé una […]

Mal di schiena e triathlon: ahi che dolor!

28 Giugno, 2022

Difficile non aver mai avuto mal di schiena. Un piccolo indolenzimento, un fastidioso dolorino in un punto mai ben individuato, o la classica pubalgia, che provoca l’irrigidimento del bacino con la conseguente difficoltà di muoversi liberamente. Il mal di schiena nelle forme più acute blocca completamente l’attività di un atleta, compromettendone l’allenamento e impedendone l’attività […]

Asma e triathlon: per una boccata di ossigeno

19 Giugno, 2022

L’asma, patologia del sistema respiratorio, viene definita l’epidemia del Terzo Millennio. Ne soffre infatti il 5% degli italiani e quasi il 10% dei bambini. Ogni tanto tornano alla ribalta delle cronache le vicende di atleti asmatici, che devono usare prodotti che per loro composizione sono definiti dopanti. Ma di cosa parliamo veramente e come funziona […]

Tavoletta propriocettiva: cosa serve e quali esercizi fare

16 Giugno, 2022

La tavoletta propriocettiva è un valido aiuto dopo infortuni come distorsioni alla caviglia o al ginocchio La tavoletta propriocettiva è un pratico e utile strumento che serve per educare i recettori meccanici del piede. Indispensabile dopo molti infortuni (per esempio, dopo una distorsione alla caviglia), può essere utilizzata anche per problemi di equilibrio dovuti a […]

Intertrigine: l’irritazione (anche) degli sportivi

17 Maggio, 2022

L’intertrigine è un’infezione da sfregamento che colpisce chi pedala molto. Nelle pieghe inguinali o ascellari possono proliferare batteri e funghi responsabili dell’irritazione che provoca arrossamenti, pruriti e bruciori. I punti di contatto tra il nostro corpo e la sella sono costituiti dall’insieme della struttura osteomuscolare glutea, e dalla regione perineo-genitale. Le tuberosità ischiatiche hanno il […]

Triathleti, salvate la cartilagine del ginocchio

13 Maggio, 2022

(Sergio Migliorini) Gli impatti della corsa, chilometro dopo chilometro, causano uno stress sulle articolazioni degli arti inferiori e particolarmente sul ginocchio. In almeno il 60% delle artroscopie di ginocchio si riscontrano lesioni della cartilagine e nel 20% dei casi queste sono di IV grado. Non tutte sono sintomatiche, tanto che molti triatleti riescono a correre […]