Capita che alle 18:00 di un normalissimo venerdì di metà gennaio, ti arrivi l’ennesima newsletter. Se quasi tentato a cestinarla. Poi leggi il mittente: Jan Frodeno. E nella testa scatta qualcosa che non puoi controllare. Sei curioso. D’altronde, come non esserlo davanti al GOAT del triathlon degli ultimi vent’anni che intitola il suo spazio web […]
Quando si dice Garmin, il pensiero non va solo agli smartwatch GPS o alla tecnologia dei sistemi di navigazione, ma anche alla raccolta e analisi di dati a 360°. In un mondo dove performance e benessere si misurano un clic dopo l’altro, il brand americano continua a rappresentare la cultura della misurazione come strumento di […]
In un’epoca in cui musica e podcast sono tra le scelte preferite per chi si allena in solitaria dopo una lunga giornata di lavoro, le cuffie open-ear stanno emergendo come la scelta intelligente di chi vuole “staccare la spina” e, al tempo stesso, restare vigile verso l’ambiente circostante. A differenza degli auricolari tradizionali che tagliano […]
Se siete tra coloro che amano praticare la corsa anche in inverno, sappiate che di cose da fare, per migliorare, ce ne sono. A partire dal numero di sedute giornaliere, un paio: una dedicata al potenziamento muscolare, l’altra ai lavori tecnici utili ad aumentare resistenza, velocità e coordinazione. Ma andiamo con ordine. La preparazione invernale […]
Il nuovo Codice della Strada (in vigore dal 14 dicembre 2024) interviene, in modo discutibile, sull’utilizzo delle piste ciclabili, introducendo nuove regole che finiscono, paradossalmente, per peggiorare la tutela dei ciclisti. La famosa “riga bianca” che dovrebbe proteggerli non è più un confine sicuro: il nuovo quadro normativo, infatti, consente ai veicoli a motore di […]
Analizzare e (se necessario) correggere il nostro posizionamento in sella, non è un intervento una tantum ma un percorso continuo per migliorare comfort, efficienza e prestazione. La stagione agonistica del triathlon, infatti, non ha un vero inizio e una fine. Le gare sono distribuite durante tutto l’arco l’anno e in ogni parte del mondo. E […]
Se la bassa stagione è il periodo in cui le lancette dell’orologio tornano indietro, per il triathlon rappresenta anche l’inizio della cosiddetta off season. Ma per chi fa di nuoto, ciclismo e corsa una filosofia di vita, in questa fase dell’anno è importante che, a tornare indietro, non siano anche la motivazione e la voglia […]
L’allenamento in salita è da sempre uno dei metodi più importanti nella preparazione di gare di fondo e mezzofondo. Per i triatleti, poi, è utile non solo dal punto di vista cardiovascolare, ma anche muscolare, biomeccanico e psicologico. Seppur importante, però, l’allenamento in salita rimane una metodologia di lavoro difficile da teorizzare. Non basta fare […]
Camminare una maratona di un IRONMAN può sembrare quasi “disonorevole”. Ma ammettiamolo: tutti noi, almeno una volta, abbiamo sperimentato questa possibilità. In realtà, però, affrontare la maratona di un IRONMAN camminando in alcuni segmenti, può essere una strategia soprendentemente valida. Ma bisogna farlo bene. E per farlo bene, bisogna considerare alcune cose. Perchè molti triatleti […]
