Luca Speciani pone una luce di allerta sull’ipertensione, uno tra i più grandi fattori di rischio cardiovascolare, insieme agli altri due “killer” riconosciuti: fumo e diabete. L’ipertensione cronica è un reale fattore di rischio in quanto l’elevata pressione a cui sottopone le pareti vascolari può alla lunga danneggiarle, infiammarle, predisporle alla formazione di placche ateromatose […]
Prevenire è meglio che curare, consiglio della dottoressa Bianca Lenci e del buon senso. Un lettore le scrive lamentando che, ogni volta che aumenta i carichi di lavoro in vista di una competizione, viene fuori lo stesso infortunio: uno stiramento al bicipite femorale destro, mai curato seriamente pensando bastasse qualche mese di riposo o di […]
Sono già passati quattro anni dalla gara olimpica di Londra ed è il momento di guardare a Rio, tra pochi mesi, rivivremo le emozioni che solo le Olimpiadi possono dare, una gara unica per gli atleti, in grado di cambiare la loro vita per sempre. Il nostro intento, con questa rubrica, è quella di iniziare […]
Su questo numero due sono i test bici: Kuota e Olmo, due fuoriclasse che abbiamo provato per voi, ognuna coi suoi skills, ognuna con le sue eccellenze. Foto e schede tecniche accompagnano il testo con le caratteristiche principali dei due gioielli. Non vi resta che andare a leggervelo prima di prendere decisioni su quale orientamento […]
Un benvenuto a tutti coloro che si affacciano al mondo della triplice, sacrifici sì, ma soprattutto soddisfazioni vi aspettano. Ed ecco che una manciata di consigli “in pillole” vi aiuteranno per un buon ingresso, da come pulire la vostra Mtb a come fare per avere occhialini graduati in acqua, passando per allenamenti sui rulli in […]
Alias, quanto un piccolo ti cambia la vita. Sì, perché diventare padri è meglio di qualsiasi stage o master, insegnare a crescere fa crescere. Tiziano Ballabio, direttamente sperimentato sulla sua pelle, ci indica in 10 punti la nuova forza dei neo-genitori: da come ottimizzare i tempi a come gestire le crisi, imparare a delegare, ad […]
Friedrichshafen e Verona: le due importanti Fiere della bici, dove il triathlon se l’è giocata da vero comprimario. Nella città italiana è stata predisposta una piscina dove tanti atleti hanno mostrato al numeroso pubblico di che pasta sono fatti i triatleti. A fare da portacolori della disciplina, oltre al nostro stand e quello della Federazione […]
Dettagli e programmazione, questo ci spiega Fabio Vedana. Il primo consiglio, quando ci si mette a tavolino per pianificare una stagione, è quello di porsi obiettivi ben definiti e produrre un progetto semplice per realizzarli. Questa operazione ci permetterà di rifocalizzare il nostro gol ogni volta che perdiamo la direzione o che abbiamo dubbi. Esempi […]
Speciale tributo al cinque volte campione del mondo Francisco Javier Gómez, una “macchina” di un 1,78 m di altezza e 69 kg di peso, un concentrato di forza fisica e potenza mentale uniti a una grande serietà professionale: ecco la speciale miscela che ne fa uno tra i più grandi campioni nella storia del triathlon. […]
