Perché allenarsi con i pesi aiuta il triatleta

Perché allenarsi con i pesi aiuta il triatleta

28 Febbraio, 2018

No, non si diventa troppo grossi e lenti, così afferma Daniel Zaccariello parlando dell’allenamento indoor

Anzi, ecco i motivi per cui andrebbe fatto:

  1. Prevenire gli infortuni, soprattutto alle spalle nel nuoto;
  2. aumentare la potenza, migliorando così i tempi;
  3. migliorare la capacità di immagazzinare glicogeno muscolare, la nostra prima fonte di energia anaerobica;
  4. aumentare gli enzimi per la trasformazione dell’acido lattico in piruvato.

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