Categoria: Salute

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L’ITU ci mette il cuore: dal 2017 maggiore prevenzione medica per gli Junior del Triathlon

14 Dicembre, 2016

L’anticipazione è di Sergio Migliorini, riconfermato per la sua posizione nell’ITU MEDICAL AND ANTIDOPING COMMITTEE – di cui è il chair dal 2009; dal 1992 presente nel comitato medico – nel recente Congresso dello scorso weekend a Madrid: l’ITU ha introdotto le PPE Rules (pre participation examination) che consistono nell’obbligo per gli Junior del Triathlon che gareggiano nelle […]

No stress per le fratture da stress

05 Novembre, 2016

Usura del tempo: che fare? La fisioterapista Bianca Lenci risponde alla lettera del mese: non intimorirsi di fronte a una diagnosi di frattura da stress; gravità e i tempi di guarigione sono minori di quanto si possa pensare non avendo interruzioni complete dell’osso come sarebbe da frattura “normale”. Cause, trattamento e consigli. Scopri di più sul […]

La scapola, libera stabilità

26 Luglio, 2016

Un delicato equilibrioLa fisioterapista Bianca Lenci questo mese ci parla del sottile equilibrio che c’è tra scapola, osso triangolare e piatto, e coste, sul cui piano la scapola scorre in modo tale da permettere alla parte che si articola con l’omero, cioè il glena, di essere ben orientata rispetto a esso durante i movimenti del […]

Prevenzione? ascoltate il vostro corpo..

14 Luglio, 2016

… e i segnali che vi dà  Semaforo verde o rosso? La gestione dei segnali forniti dal corpo è parte del bagaglio tecnico dell’atleta, ma alcune indicazioni di massima possono essere tenute presenti da tutti per interpretare al meglio la propria condizione fisica. Nell’ampia panoramica dell’infortunistica e dei sintomi che possono anticiparla, ci sono delle […]

Fisioterapia: sindrome del piriforme

27 Giugno, 2016

Nome altisonante, ma che in realtà definisce solo una irritazione del nervo sciatico, dovuta a una compressione. Molto meno grave, dunque, di un’ernia o di una protrusione discale, delle quali presenta gli stessi sintomi.

Distorsione, che dolore!

24 Maggio, 2016

Salve dottoressa Lenci,  mi rivolgo a lei perché partecipando a un triathlon off-road ho preso una brutta distorsione. Invece di farmi male su un sentiero tra i tanti accidentati, mi sono infortunata nella maniera più sciocca possibile, ovvero scendendo dalla bici in T2. Volevo farlo in fretta per guadagnare secondi importanti e sono stata maldestra, […]

Il check-up per la 3ª frazione in 8 punti

18 Maggio, 2016

Aspetti già importanti nella vita di tutti i giorni, lo diventano ancor più quando chiediamo al nostro corpo di andare oltre la corsetta settimanale, con un impegno importante e sistematico, pur se commisurato all’età e al tempo a disposizione. Quali le verifiche da fare, senza tralasciare l’importanza del riscontro medico? Spesso si combattono situazioni infiammatorie […]

Prevenire gli infortuni ascoltando il proprio corpo

26 Aprile, 2016

E i segnali che ci dà, questo il consiglio del nostro medico Luca De Ponti. Nell’ampia panoramica dell’infortunistica e dei sintomi che possono anticiparla, ci sono delle situazioni per le quali è indicato concedersi una pausa più o meno prolungata, con motivazioni diverse. Nell’articolo vengono valutati i segnali a cui prestare attenzione, i tempi di […]