Siamo idonei allo sport? Ce lo dice il medico quando ritiene di poterci rilasciare un certificato medico agonistico. Scopriamone i segreti con la Dott.ssa Laura Pederzoli, cardiologa e anche Ironman, di quelli a cui il cuore ha battuto già molto forte, per l’emozione: nel suo curriculum di Triathlon già una presenza a Kona e tante […]
Usura del tempo: che fare? La fisioterapista Bianca Lenci risponde alla lettera del mese: non intimorirsi di fronte a una diagnosi di frattura da stress; gravità e i tempi di guarigione sono minori di quanto si possa pensare non avendo interruzioni complete dell’osso come sarebbe da frattura “normale”. Cause, trattamento e consigli. Scopri di più sul […]
Un delicato equilibrioLa fisioterapista Bianca Lenci questo mese ci parla del sottile equilibrio che c’è tra scapola, osso triangolare e piatto, e coste, sul cui piano la scapola scorre in modo tale da permettere alla parte che si articola con l’omero, cioè il glena, di essere ben orientata rispetto a esso durante i movimenti del […]
… e i segnali che vi dà Semaforo verde o rosso? La gestione dei segnali forniti dal corpo è parte del bagaglio tecnico dell’atleta, ma alcune indicazioni di massima possono essere tenute presenti da tutti per interpretare al meglio la propria condizione fisica. Nell’ampia panoramica dell’infortunistica e dei sintomi che possono anticiparla, ci sono delle […]
Nome altisonante, ma che in realtà definisce solo una irritazione del nervo sciatico, dovuta a una compressione. Molto meno grave, dunque, di un’ernia o di una protrusione discale, delle quali presenta gli stessi sintomi.
Salve dottoressa Lenci, mi rivolgo a lei perché partecipando a un triathlon off-road ho preso una brutta distorsione. Invece di farmi male su un sentiero tra i tanti accidentati, mi sono infortunata nella maniera più sciocca possibile, ovvero scendendo dalla bici in T2. Volevo farlo in fretta per guadagnare secondi importanti e sono stata maldestra, […]
Aspetti già importanti nella vita di tutti i giorni, lo diventano ancor più quando chiediamo al nostro corpo di andare oltre la corsetta settimanale, con un impegno importante e sistematico, pur se commisurato all’età e al tempo a disposizione. Quali le verifiche da fare, senza tralasciare l’importanza del riscontro medico? Spesso si combattono situazioni infiammatorie […]
E i segnali che ci dà, questo il consiglio del nostro medico Luca De Ponti. Nell’ampia panoramica dell’infortunistica e dei sintomi che possono anticiparla, ci sono delle situazioni per le quali è indicato concedersi una pausa più o meno prolungata, con motivazioni diverse. Nell’articolo vengono valutati i segnali a cui prestare attenzione, i tempi di […]
Quando la forma atletica migliora, due condizioni possono mettere a rischio la salute del triatleta: una voglia di eccedere nelle quantità dell’allenamento e una naturale tendenza a godere dello stato di grazia prestativo. Questi fattori possono contribuire a un sovraccarico funzionale spesso foriero di guai muscolo- tendinei. Nel bagaglio di un atleta evoluto devono esserci […]
