Le velocità massime nelle varie forme di locomozione umana vanno da un minimo di 8,5 km/h nel nuoto (50 m stile libero) fino a oltre i 70 km/h nel ciclismo su pista (200 m lanciati). La massima potenza muscolare, relativamente ad atleti di alto livello indipendentemente dallo sport praticato, non presenta differenze significative. Le differenze […]
Stone Brixia Man Extreme TriathlonL’idea nasce in DGG, DecisamenteGGiovani, società di imprenditori bresciani che, con Zerotrenta Triathlon Brescia, sviluppa e propone questa nuova competizione. StoneMan è una gara che si svolge sulla distanza classica di 3,8 km di nuoto, 180 km di bici e 42,195 km corsa. La cornice della competizione è la Valle Camonica, […]
Nel triathlon la capacità di eseguire un’ottima partenza sia dalla spiaggia sia in acqua è un requisito estremamente utile per iniziare nel migliore dei modi la gara. Nel caso in cui è richiesta la partenza dalla riva, cioè sulla terra ferma, è molto importante che si abbia la possibilità di sistemarsi nella posizione migliore, per […]
Sabato 18 giugno 2016 si disputerà la 33^ edizione del Triathlon Internazionale di Bardolino, la gara di triathlon della FITri più longeva e il triathlon olimpico più partecipato dai triatleti italiani. Grazie al suo patron, Dante Armanini, allo staff del G.S. Bardolino, e al pieno supporto del Comune di Bardolino, l’evento della perla del Lago […]
Quelle VO2max vs quelle a MLSS Gli allenamenti intervallati furono introdotti da Paavo Nurmi, adattati da Gösta Olander, ideatore del fartlek e codificati da Hans Reindell nella definizione dell’interval training. Fu Arthur Lydiard, tuttavia, che creò un vero e proprio sistema di allenamento basato sulle ripetute di cui ancora oggi beneficiamo. Gli allenamenti ripetuti servono […]
Lei è Michela, tifosa di lui, del suo lui.Lei non gareggia, dunque non è triatleta, eppure ama tantissimo questo sport. Ecco il suo racconto E’ necessaria una premessa importante: non sono assolutamente sportiva (per nulla), non so nuotare, in bici quella che per me è una salita ardua, un triatleta la percorre in un nanosecondo […]
Cassata la prima parte della stagione, ecco come prepararsi per gli appuntamenti del suo finale. Dopo aver raggiunto i propri obiettivi agonistico- sportivi con le gare della prima parte della stagione, è doveroso prendersi un periodo di recupero completo, di solito dai 5 ai 10 giorni, a cui far seguire un blocco di richiamo aerobico […]
Questo mese testata e sotto la lente di ingrandimento ci va la fuoriclasse di casa Cipollini: una bici di razza, una fuoriclasse che vanta vera attitudine al fattore agonistico, dove tecnologia ed estetica possono viaggiare di pari passo. Reattiva, comoda e composta sul misto, queste le sensazioni che regala il telaio; in salita si apprezza […]
Siamo ormai in primavera, le prime gare si sono svolte e il percorso verso la migliore forma atletica è ormai prossimo al traguardo. Tradizionalmente, la preparazione prevede periodi ben distinti e con differenti obiettivi. Si parte dal periodo di transizione, per poi iniziare la lunga fase della preparazione generale, intensificata poi con il periodo speciale, […]
