Forza e alimentazione

Quando si dice Garmin, il pensiero non va solo agli smartwatch GPS o alla tecnologia dei sistemi di navigazione, ma anche alla raccolta e analisi di dati a 360°. In un mondo dove performance e benessere si misurano un clic dopo l’altro, il brand americano continua a rappresentare la cultura della misurazione come strumento di […]

In un’epoca in cui musica e podcast sono tra le scelte preferite per chi si allena in solitaria dopo una lunga giornata di lavoro, le cuffie open-ear stanno emergendo come la scelta intelligente di chi vuole “staccare la spina” e, al tempo stesso, restare vigile verso l’ambiente circostante. A differenza degli auricolari tradizionali che tagliano […]

Se siete tra coloro che amano praticare la corsa anche in inverno, sappiate che di cose da fare, per migliorare, ce ne sono. A partire dal numero di sedute giornaliere, un paio: una dedicata al potenziamento muscolare, l’altra ai lavori tecnici utili ad aumentare resistenza, velocità e coordinazione. Ma andiamo con ordine. La preparazione invernale […]

Il titolo può sembrare una battuta, ma per molti ormai è quasi una regola: se l’allenamento non viene caricato su Strava, o condiviso sui social, non conta davvero. C’è una storia (diventata leggenda tra runner e triatleti) che racconta molto più di quanto sembri. Un atleta arriva al traguardo stremato, barcolla, è lì li per […]