Cause, cosa fare e prevenzione del danno
La fisioterapista Bianca Lenci risponde alla lettera del mese: Marco pratica Triathlon e chiede cause e rimedi allo strappo muscolare. Di solito è dovuto a sforzi improvvisi, quindi durante sport esplosivi col muscolo non adeguatamente “preparato”. Dunque, stretching e riscaldamento, per prevenire, ghiaccio, riposo, tecar e kinesio taping, per curare. Scopri di più sul numero di gennaio-febbraio: in edicola e disponibile anche attraverso abbonamento cartaceo e digitale.
