Fresca e piacevole da assaporare anche dopo l’allenamento. Scopriamo cosa c’è da sapere sulla birra come integratore nello sport. (Paolo Godina) La birra è una piacevole bevanda tra le più diffuse e antiche nel mondo. Negli ultimi anni si sta imponendo anche sul mercato italiano per il suo gusto, per la sua grande varietà per […]
«So di essere l’uomo da battere, ma sono abituato a trovarmi sotto stress e gareggiare. Quando le cose diventano molto intense, cerco di rilassarmi e di non pensarci troppo. Cerco sempre di dare il massimo.» Parole di Kristian Blummenfelt (nella foto Ironman) che risuonano premonitorie. Sì perché alla vigilia dei Mondiali di St. George, così […]
(Foto Ironman) C’era anche tanta Italia all’Ironman World Championship 2021 che si è disputato a St. George, nello Utah. Ben 30 i componenti (27 dei quali hanno portato a termine la prova) della squadra azzurra capitanata dalla vice presidente della Federazione, Elisabetta Villa. E proprio lei, alla fine, ha ottenuto il risultato migliore. Elisabetta Villa, infatti, ha conquistato […]
(Paolo Godina) La storia della dieta chetogenica inizia addirittura negli anni Venti. Si osservò che la restrizione calorica – soprattutto quella da privazione di carboidrati – poteva avere un ruolo nella cura dell’epilessia, legata all’utilizzo di chetoni come fonti energetiche. In particolare, furono pubblicati in quegli anni quattro lavori in cui si evidenziavano gli effetti […]
Una vera e propria festa di sport, dall’alba al tramonto. Così è andata l’edizione 2022 di Milano Olympic Triathlon con le due gare di triathlon, su distanza sprint in mattinata e su distanza olimpica nel pomeriggio. Nell’evento firmato FollowYourPassion, c’è stato chi si è messo alla prova per la prima volta su un tracciato praticamente privo di asperità, […]
Per la prima volta dal 1978 non sono state le isole Hawaii ad ospitare la prova per la corona sulla distanza più lunga del triathlon. L’Ironman World Championship 2021 – di fatto un recupero della manifestazione posticipata per la pandemia – si è infatti svolto a St. George, nello Utah. Titolo maschile al norvegese Kristian Blummenfelt, […]
La prima stagione nel triathlon: scopri cosa è utile fare affinché l’avventura con la triplice inizi con il piede giusto. Ecco i nostri consigli triathlon per principianti in modo da divertiti ed evitare infortuni. Avvertenze per l’uso: il triathlon è capace di risucchiarti in un vortice di emozioni che ti porteranno a riconoscere questo sport […]
Quattro chiacchiere con Giulio Molinari per scoprire la nuova collezione di Santini per il Triathlon Come si sceglie l’abbigliamento per la triplice? Parliamo di body a manica lunga e body manica corta ma anche dell’importanza della muta. E Molinari – 3 volte campione europeo, 4 volte campione italiano, 2 volte vincitore Icon Xtreme – consiglia […]
Chi non sente ragioni e soprattutto non ascolta né il suo coach né il suo corpo continuando ad allenarsi come sempre corre il serio e alto rischio di cadere nell’overtraining, altrimenti detto sovrallenamento. Per overtraining si intende uno squilibrio dell’allenamento che si verifica quando l’attività fisica risulta così intensa che l’organismo non riesce a recuperare. […]
