5. Quindi, quanto è importante il “brick”?
Questa è la quinta cosa che devi sapere sul brick training. Fisiologicamente e biomeccanicamente nuoto, ciclismo e corsa sono tre discipline molto diverse per postura, muscoli coinvolti e sensazioni cinestetiche, perciò è impossibile pensare le prime volte di poter passare da una disciplina all’altra in una condizione sotto sforzo con disinvoltura. Inizialmente il corpo sembra quasi non appartenerti, non si riesce a percepire, a comandare, vorresti spingere di più ma una coordinazione neuromuscolare poco efficace non te lo consente.
Tutto questo si sistema con la pratica, lavorando sulla specificità del gesto e sugli schemi motori presenti in gara, fondamentale per trovare quel comfort che consentirà di esprimersi al massimo del proprio potenziale anche all’interno di un triathlon!
Il brick training diventa quindi una delle chiavi d’accesso al mondo della triplice. Non sottovalutarlo! Soprattutto se stai per affrontare il tuo primo triathlon.
