Categoria: Medicina

In tanti commettono l’errore di concentrarsi sul solo allenamento senza dedicare tempo al recupero, accusando affaticamento e problemi. In aiuto degli atleti corre la “medicina” del terzo millennio: basta mezz’ora per essere come nuovi

I triatleti lo conoscono: dopo sforzi importanti, ecco il male ai muscoli e l’indolenzimento generale. È l’acido lattico in eccesso, da smaltire necessariamente per tornare a stare bene. In che modo? Per farlo in modo naturale, evitando gli antidolorifici, ci sono piccoli ma utili rimedi.

Affrontiamo con Luca De Ponti un argomento sul quale non è scontato fare chiarezza e che risulta un po’ difficile da sviluppare date le molteplici sfumature legate alla gestualità individuale

Luca De Ponti a proposito di postura: nel tempo si è capito che non conta il bello stile di corsa, ma quello efficace

Luca De Ponti ci parla del dolore sotto il malleolo, in particolare all’esterno della caviglia

Luca De Ponti e le distorsioni alle caviglie: per chi pratica il fuori strada sono infortuni frequenti, tra salite e discese su sterrati disomogenei

Luca De Ponti e il suo Veloci e potenti dopo i 50 anni, dove si parla del praticante che affronta gare anche dopo “una certa età”

Come sopra accennato, con Luca De Ponti si affronta il post infortunio: una guarigione senza fretta, coi giusti tempi fisiologici che il corpo richiede

Luca De Ponti e le micro fratture da stress, molto insidiose perché, spesso, non immediatamente riconoscibili e hanno tempi di guarigione lunghi