Un nostro lettore, provetto body builder, forse un po’ stanco di palestra e con la complicità della bella stagione, sente la necessità di allenamenti outdoor, col timore però che una diminuzione eccessiva dei suoi soliti allenamenti in palestra possano pregiudicare tutto quanto ha costruito fino a ora. Timore vano se sarà in grado di alternare allenamenti in palestra, dedicati alla massa e alla forza, con gli allenamenti all’aperto, dedicati alla resistenza. Consigli pratici dal nostro esperto collaboratore Francesco Confalonieri.
