Eccoci finalmente “in diretta” da Lanzarote per raccontarvi la prima giornata di allenamenti al Training Camp “Always in Front”.
Gli atleti sono arrivati al Sands Beach Resort domenica sera in tempo per la cena e il briefing tecnico iniziale.
Ieri mattina l’inizio ufficiale del programma di allenamento con la prima uscita in bici di circa 2 ore per 65km, da Costa Teguise a Orzola e ritorno. Il gruppo (con anche l’organzzatrice Paola Saitta) è forte e procede compatto con una brevissima sosta a metà percorso per decidere l’itinerario di ritorno. Piccolo inconveniente a 2km dalla fine per Gaia Peron, che rompe una ruota, e rientra in hotel grazie al supporto dello staff del Sands Beach.
Giusto il tempo di riporre le bici e “cambiarsi d’abito”, e via tutti in vasca per una sessione di nuoto guidati dal coach Victor Manuel Gonzalez, che propone un allenamento di circa 2km con focus sulla tecnica della nuotata, effettuando anche alcune riprese video.
La giornata di training prosegue con una breve sessione di corsa nel tardo pomeriggio, una ventina di minuti di riscaldamento seguiti da andature ed esercizi di tecnica con riprese video, e per finire tutti in palestra per defaticamento e stretching.
Niente male come inizio!
Oggi gli atleti affronteranno la cronoscalata del Tabayesco, la salita dell’Ironman 70.3, ovvero una salita di circa 9km al 7% di pendenza e circa 600m di dislivello.
Appuntamento a domani per i prossimi aggiornamenti “In diretta da Lanzarote”, nel frattempo un invito ai pertecipanti al Camp: “La parola è a voi!”. Raccontateci le vostre sensazioni, emozioni, impressioni, scrivendo alla redazione di Triathlete.
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