È tempo di gare e tutti gli allenamenti dell’inverno, costati sacrifici, ora danno i loro frutti. Sempre interessanti i consigli dei nostri coach
Come fare il giusto riscaldamento che ottimizzi la resa dei nostri muscoli prima della performance, come allenarsi nella corsa a sei settimane dalla gara top, training in ipossia per il nuoto e così via. Tanto spazio agli Age Group e ai neofiti, un popolo sempre più in crescita, con Alberto Duilio Schivardi e i suoi preziosi consigli. Tante le interviste: il filone dei dottori/triatleti continua con il professor Marco Lanzetta, il primo chirurgo al mondo ad aver effettuato il trapianto della mano da cadavere; proseguiamo con “Avventura ghiaccio” con due atleti quali Omar di Felice e Paolo Venturini. Tutte da leggere le loro esperienze nel bianco. Non manca la parte medica di Luca De Ponti e il suo articolo sull’ammortizzamento delle scarpe, con il quesito su quali siano i confini tra l’ottimizzare la prestazione e il non farsi male. Luca Speciani tratta della cottura dei cibi e chiudiamo la sezione scientifica con la fisioterapista Bianca Lenci che si sofferma sul colpo di frusta. Tante le curiosità e le info sul nostro mondo multidisciplinare. Insomma, che altro dire se non “buona lettura”.
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