Partecipa al primo allenamento Garmin Never Stop Cycling Training. Unisciti al gruppo: l’appuntamento è per giovedì 28 novembre alle 19.00 con il primo Garmin/Zwift virtual training
Appuntamento giovedì 28 novembre alle ore 19.00 con il primo evento online Garmin che ruoterà attorno ai prodotti Tacx e all’interattività con le app. Qui puoi unirti al gruppo. Nella prima sessione di Garmin Never Stop Cycling Training cerca di prolungare il tuo sforzo fino allo sfinimento, allungando la lunghezza dell’intervallo e includendo più tempo vicino alla soglia. L’intensità è abbastanza bassa da poter completare facilmente l’intervallo, con un impatto muscolare sufficiente per migliorare le tue capacità aerobiche
Sugli allenamenti di gruppo
Gli Zwifters si allineano sulla start line proprio come in un evento reale e, una volta partiti, inizia la modalità di allenamento. Tutti stanno insieme indipendentemente dalla potenza erogata. Già, se stai sviluppando 100 W e un altro Zwifter ne sta sviluppando 400, rimarrete esattamente nella stessa posizione l’uno rispetto all’altro. Solo se smetti di pedalare e cadi 6 metri dietro il gruppo, la fascia di gomma si fermerà.
Vivamente consigliato eseguire uno dei test FTP, poiché l’FTP stimato può essere impreciso e rendere il grado di difficoltà degli allenamenti troppo elevato per il livello di fitness corrente. Per maggiori informazioni su FTP, vai qui.
