Lussazione acromion-claveare: è un infortunio molto comune tra chi corre in bici in quanto è causato da un trauma violento sulla faccia laterale della spalla, meccanismo frequente quando si cade. Per recuperare completamente la funzionalità della spalla, dipende dal grado (ce ne sono 6) di gravità dell’infortunio stesso: con la fisioterapia, nei casi più lievi, […]
Prendiamo spunto dalla lettera di un nostro lettore per affrontare con il dott. Speciani l’argomento della ritenzione idrica: Caro Luca Speciani, la seguo su queste pagine e ho letto alcuni suoi libri, tanto da convincermi a effettuare un test bioimpedenziometrico per l’analisi della composizione corporea. L’esito del test ha rilevato una notevole ritenzione idrica (il […]
Aumentare la forza, che ha la sua misurazione in watt, si può fare con il trasduttore di forza, strumento leggerissimo da inserire nella suola. La trasmissione della forza muscolare avviene attraverso un imbuto che è rappresentato dal piede, che agisce sul pedale. Qualsiasi dispersione di energia lì porta a una minor resa. Dunque, gli elementi […]
Problema che non si risolve semplicemente con diuretici, che avrebbero solo un effetto momentaneo. L’organismo umano dispone di set point (punti di regolazione automatici) che si sono strutturati all’interno del cervello (nell’ipotalamo) e che consentono un’elevata flessibilità nel trattenere liquidi a seconda della situazione o dell’ambiente. Se l’ipotalamo riceve segnali di disidratazione, oppure di intossicazione […]
Otto domande tra le più comuni che il triatleta si pone a proposito delle preziosissime estremità: molti infortuni hanno un filo diretto con l’appoggio del piede? Può quest’ultimo condizionare anche la funzionalità del ginocchio? Esistono modi empirici per rendersi conto della qualità delle spinte degli arti inferiori? Ecco alcuni esempi dei quesiti. Otto le risposte […]
Quali sono quelli adatti a capire se c’è qualcosa che non va o se stiamo tirando troppo la corda quando la stanchezza è troppa e non è in relazione all’intensità/frequenza dei nostri allenamenti? Luca Speciani, medico e nutrizionista, risponde a questo importante quesito. Il fisico del triatleta è sottoposto a particolare stress, soprattutto dopo gare […]
Notevole passo avanti verso le “verità utili ” grazie al Corso voluto dall’Accademia Scienza dello Sport a Milano con i buoni auspici del dottor Luca Speciani. Oggi è andata in scena la prima giornata, domani si prosegue, conclusione a dicembre. La medicina dello sport da tempo avrebbe dovuto uscire dai confini angusti della pubblicistica di […]
Gentile dott.ssa Lenci, è da qualche mese che andare in bicicletta mi scatena un mal di testa difficile da gestire. Quando arriva faccio fatica a concentrarmi e ci mette parecchie ore ad andare via. Per ora l’unico rimedio che conosco e che metto in pratica è sdraiarmi finché non sto meglio, ma mi chiedevo […]
Le mille e una proprietà della magica pianta Maria Scapaticci lo sport lo ha sempre avuto in casa perché suo marito Gianni Mosconi era un nome e un campione del rugby milanese. Ora in qualche modo allo sport è tornata perché agli sportivi vuole proporre la Aloe Vera. Questa pianta grassa della famiglia delle Liliacee […]
