Categoria: Nutrizione

Categoria: Nutrizione

Bicarbonato e prestazioni

01 Maggio, 2012

Per un buon recupero muscolare e migliorare la performance, ecco un piccolo trucco naturale Durante l’esercizio fisico prolungato e intenso viene prodotto acido lattico in quantità elevate tali da non essere smaltito in   tempo reale dagli organi deputati a questa funzione: fegato, reni e muscoli inattivi, e nemmeno dai muscoli attivi. Per questo  motivo vi […]

La noce: piccola, coriacea ma irresistibile

01 Marzo, 2012

Ricca di proprietà estremamente utili al triatleta, scopriamone le qualità Uno studio co-finanziato dal California Walnut Commission condotto da alcuni ricercatori del Policlinico di Barcellona, i cui risultati sono pubblicati sulla rivista scientifica Journal of the American College of Cardiology, ha dimostrato che concludere un pasto mangiando qualche noce può essere molto salubre per l’organismo, […]

Revolution 2

01 Marzo, 2012

Riprendiamo dalla lettera di un nostro lettore pubblicata nel numero precedente Mi sono sempre chiesto se vi sia un approccio alimentare differente fra le tre specialità del triathlon, ovvero se si debba prevedere un’alimentazione in gara diversa tra nuoto, bici e corsa, o se i principi di base valgano per ciascuno dei tre sport. La […]