Gentile dottor Confalonieri, sono il padre, grande appassionato di sport, di un ragazzo di 12 anni che non ha ancora trovato l’attività ideale per lui. Sia io sia mio figlio siamo fortemente tentati dal mondo triathlon: affascinati dall’originalità di questo sport e dalla bellezza dei suoi campioni, spaventati dalla sua complessità e dall’immagine di fatica […]
La parola d’ordine in questi mesi è “non perdere tempo”, il che significa – per chi abbia deciso di provare la multidisciplina nel prossimo futuro – sfruttare il maggior tempo libero e le giornate più lunghe per avvicinarsi a questo mondo un po’ particolare nel migliore dei modi. Inutile, quindi, rubare spazio con attività e […]
Ecco la nostra sezione dedicata a chi comincia, col Passaparola di consigli e l’articolo di Merati: a volte capita di passare alla multidisciplina provenendo chi dal nuoto, chi dalla bici o dalla corsa. Grande esordio della nostra storica collaboratrice Bianca Lenci al Triathlon Sprint di Milano, Idroscalo. Benvenuta tra i triatleti.
Gentile dottor Confalonieri, sono un giovane triatleta di livello medio-alto che sta gradualmente incrementando qualità e quantità dei propri allenamenti. Recentemente ho discusso con i miei compagni di squadra in merito alle cause della fatica e del dolore muscolare che caratterizzano l’allenamento e le ore successive. Potrebbe chiarirci un po’ la situazione? Grazie, Lorenzo Affaticati […]
Con l’arrivo dell’estate inevitabilmente ciascuno di noi torna a rapportarsi con la propria immagine, il proprio corpo e, indirettamente, con l’esercizio fisico ma soprattutto con il cibo e con i riti della tavola. Ed è un rapporto importante, complesso e pieno di significati. Con la nostra immagine, infatti, ci presentiamo al mondo, una realtà, tra […]
C’è chi vuole passare dalla palestra all’outdoor per migliorare e/o modificare le proprie performance, c’è che non sopporta i luoghi chiusi e chi quelli aperti e poi c’è chi è già abbastanza occupato dagli allenamenti dello sport praticato per pensare ad altro. E questo è certamente il caso del triatleta, a maggior ragione del neofita, […]
Durante gli ultimi anni i concetti di cross training e trifitness si sono progressivamente diffusi, ampliati ed evoluti… Ecco alcune riflessioni su quale potrebbe essere il futuro di questa tipologia di allenamento potenzialmente così efficace e interessante. In particolare, è importante soffermarci su tre punti fondamentali e troppo spesso trascurati che potrebbero diventare le linee […]
Che sia corretta è fondamentale per realizzare una nuotata fluida ed efficace. Può essere eseguita indifferentemente sia a destra sia a sinistra: a livelli evoluti, il triatleta deve essere in grado di effettuarla da ambedue i lati. La fase di inspirazione avviene con la bocca al termine della fase di spinta, durante la prima parte […]
Ambito di scelte per chi dalla corsa passa alla multidisciplina.Se c’è una specialità che accomuna tutte le discipline della FiTri – dal triathlon estivo al duathlon, dall’aquathlon al triathlon invernale – questa è la corsa. Consigli di allenamento dal nostro collaboratore Matteo Merati.
