La nostra rubrica dedicata a chi comincia, questo mese vede l’articolo di Matteo Merati che si occupa dell’allenamento degli arti superiori, spesso trascurati
Avete fatto riposare il vostro scheletro e i vostri muscoli? Dopo un bel periodo di pausa nel mese di novembre, a dicembre dovreste aver ripreso qualche allenamento libero, senza obiettivi specifici se non quello di riattivarvi divertendovi
Non solo IRONMAN 70.3 Italy Pescara, ma come obiettivo del Progetto Neofiti c’è anche la Finish Line dell’IRONMAN Italy Emilia-Romagna a Cervia, il primo full distance su territorio nazionale targato IronmanDa esordienti a veri triatleti: che fare per costruire una buona base aerobica, tecnica e di forza? – Fare una valutazione funzionale nelle tre discipline attraverso dei […]
La triplice in questi ultimi anni si sta sviluppando a macchia d’olio: molti atleti di altri sport – nuoto, ciclismo, corsa, fitness – si stanno avvicinando a questo mondo multidisciplinare.I motivi di quest’aumento possono essere tecnici/medici/motivazionali: meno infortuni; miglior recupero muscolare e nervoso; maggiore motivazione; meno monotonia negli allenamenti; migliori prestazioni nelle gare di corsa (per chi viene […]
Qualche consiglio di Matteo Merati per fare esercizi allo scopo di “salvare” l’addome (chi è più protagonista, in questo periodo di “prova costume”?). Segue il resoconto del Progetto Neofiti, conclusosi con la finish line dell’Ironman 70.3 Italy in terra abruzzese, con tutte le emozioni dei finisher. Scopri di più sul numero di agosto: in edicola e […]
Progetto Neofiti Ironman 70.3 Italy del 10 giugno 2018: aperte le iscrizioni“Puoi se vuoi… Immagina puoi”, “Qualsiasi cosa immagini di fare, falla adesso, agisci”. Il Progetto Neofiti Ironman 70.3 in sintesiIl progetto è ideato e organizzato da RunningZen in collaborazione con il team della nostra Rivista Triathlete e vuole essere un “inno al benessere“ raggiunto […]
