Una corretta distribuzione dello sforzo durante l’intera frazione natatoria è fondamentale per un’ottima performance Nel nuoto occorre essere veloci senza stancarsi troppo, questo in vista del prosieguo della gara. Per fare ciò è utile avere una buona tecnica di nuotata, una solida base di resistenza e un’ottima potenza aerobica. Tutte queste caratteristiche devono essere implementate […]
