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Inverno, periodo fondamentale per prepararsi alla nuova stagione agonistica: siamo nei mesi cruciali per la costruzione muscolare, il potenziamento organico e la pianificazione annuale. Per portare l’asticella dei propri limiti un po’ più in alto, per migliorare sempre di più. Come?

Oltre al corposo e interessante blocco allenamento (pag. 76), tanti i suggerimenti del nostro medico Luca De Ponti (pag. 58), che tratta l’argomento running e crescita, con un focus sulla maggiore capacità formativa della multidisciplinarietà