Lo spirito del principiante

Lo spirito del principiante

20 Dicembre, 2013

Il dottor Francesco Confalonieri, rispondendo alla lettera di un nostro lettore, affronta il tema del giusto approccio alla multidisciplina, ottimo viatico verso l’autostima e il benessere psicologico. Il triathlon per migliorare la funzionalità cardiovascolare e respiratoria, nonché l’efficienza muscolare con un ridotto sovraccarico osteoarticolare, attenzione però a seguire tre regole fondamentali dell’allenamento: individualità, gradualità e continuità, valutando di inserire gradualmente gli allenamenti nella propria giornata-tipo. L’articolo è corredato da esercizi pratici e da esempi di allenamento, con l’attenzione puntata sugli obiettivi da raggiungere.

L’articolo completo su Triathlete di Gennaio – Febbraio 2014  in edicola o in abbonamento

http://www.storesportivi.it/articoli/38/triathlete.html

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