Allenamento Power

Allenamento Power

26 Maggio, 2015

Power, un nome di forza e vigore abbiamo dato al settore dell’allenamento, nelle pagine dei consigli dei nostri tecnici per migliorare sempre più la preparazione e ricaricare le pile a metà stagione in vista della seconda parte del periodo agonistico.
Parte da questo numero la collaborazione con Nadia Cortassa, la nostra campionessa olimpionica ci parlerà del settore giovanile, futuro della nostra disciplina.
E poi: indicazioni pratiche per le lunghe distanze da Fabio Vedana, l’allenamento in altura da Simone Diamantini, il ritmo gara nel nuoto da Luca Mattia Gozzi, defaticare con la corsa da Giorgio Rondelli, periodo di scarico da Andrea Gabba.

Articoli correlati

Competere e allenarsi con il caldo

13 Luglio, 2022

Durante la stagione estiva, si affrontano, solitamente, le competizioni più importanti. Uno dei maggiori fattori limitanti la prestazione è la capacità del corpo di adattarsi a temperature elevate e di limitare la perdita di efficienza. Ecco alcuni consigli e strategie per competere e allenarsi con il caldo affrontando questo periodo dal punto di vista della […]

VAM: cos’è e come si calcola

10 Marzo, 2022

La VAM o Velocità Ascensionale Media indica il dislivello espresso in metri in salita nel tempo di un’ora. È un parametro attraverso il quale si può valutare la propria performance in salita.  Come si calcola la VAM? Ciò di cui abbiamo bisogno per il calcolo della VAM. è di un ciclocomputer da ciclista che abbia […]

Cosa fare se salta l’allenamento?

08 Maggio, 2021

Il solo pensare di perdere una sessione di training fa storcere il naso. In realtà, il “saltare” è un rischio molto più concreto di quanto sembri: diventa utile capire come riprendere e recuperare ciò che abbiamo perso

Advertisement