Allenamento, Triathlete my coach

Allenamento, Triathlete my coach

08 Aprile, 2014

Da questo numero, il tecnico Andrea Gabba vi proporrà pratiche tabelle di allenamento, facili da seguire, per ottimizzare la preparazione della vostra distanza preferita, a partire dallo sprint per poi proseguire, sui prossimi numeri, con l’olimpico, il 70.3 e l’Ironman. Le tabelle tratteranno di una prima parte riguardante il periodo di costruzione generale, passando al periodo pre-agonistico, seguito da quello agonistico, fino ad accompagnarvi alla settimana precedente la gara, con notevole riduzione dei volumi di allenamento.

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