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Molti di noi sono ancora convinti che l’allenamento cosiddetto “sui rulli” sia un ripiego dell’attività svolta outdoor, ma le moderne metodologie di allenamento, supportate dalla pratica degli atleti più forti, dimostrano che per sviluppare certe qualità e capacità il lavoro svolto sul ciclosimulatore dia enormi benefici.

Per voi nel PDF allegato scaricabile le proposte del coach Andrea Gabba per un'attività di bike indoor super allenante.

(Tratto da Triathlete n. 215 - Gennaio/Febbraio 2015)