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Nuovo appuntamento con il dottor Alberto Schivardi per i neofiti che si affacciano alla nostra multidisciplina

Queste le premesse:

  • aver trovato una società a cui tesserarti;
  • aver fatto una visita medica di idoneità agonistica per il triathlon;
  • aver reperito tutto il materiale per allenarti;
  • aver scelto la gara in cui esordire;
  • aver trovato il format di allenamento settimanale adatto a te;
  • aver familiarizzato con la Scala di percezione della fatica di Borg.

A corredo, tabella di allenamento.

Scopri di più sul numero di marzo: in edicola e disponibile anche attraverso abbonamento cartaceo e digitale.