La creatina per gli sport di endurance

La creatina per gli sport di endurance

24 Giugno, 2020

Determina un miglioramento della capacità contrattile del muscolo, un aumento della forza massimale e la riduzione della sensazione di fatica. E tu, conosci il potenziale della creatina?

Non è certamente da assumere prima o durante una gara, ma la creatina può rappresentare un valido aiuto nella fase di preparazione, quando si svolgono lavori rivolti all’aumento della forza e nel periodo di condizionamento generale. Ce ne parla Paolo Godina sul numero di giugno 2020: come funziona, dimostrazione scientifica dell’efficacia, 8 regole base per l’assunzione e le giuste quantità… Leggi l’intero contenuto di questo articolo acquistando una copia digitale dell’ultimo Triathlete.
Disponibili anche gli abbonamenti per l’edizione digitale o la versione cartacea, nei diversi pacchetti proposti: BASIC, PLUS e GOLD.

Crediti: HLM Photo.