Durante le feste ci si concede qualche extra culinario e un opportuno momento di relax o di allenamenti alternativi. Fra poco, però, arriverà quasi per tutti il momento di riprendere la preparazione in vista dei prossimi obiettivi agonistici

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Con Luca Speciani si disamina la problematica della tiroide lenta e del TSH come frustino “intelligente” per stimolarla e superare una latente stanchezza

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Luca Speciani e l’annoso quesito: qual è il “cibo dell’uomo”?

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Una settimana di allenamento con l'atleta più vincente nella storia del triathlon italiano: da lunedì 13 luglio, sul canale Instagram @Enervitsport, Daniel Fontana condividerà consigli per gli appassionati della triplice, compresa una strategia di integrazione

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Determina un miglioramento della capacità contrattile del muscolo, un aumento della forza massimale e la riduzione della sensazione di fatica. E tu, conosci il potenziale della creatina?

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Luca Speciani in questo numero tratta degli integratori e della gran confusione che avvolge l’argomento

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"Vincere" a tavola? Si può, ma, attenzione, perché "L’alimentazione non è competizione": lo dice, anzi lo scrive, Elena Casiraghi, titolando così il suo libro edito da Cairo e da poco in libreria, oltre che in tutti i principali store online

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Luca Speciani e il suo articolo dal titolo Triathlon, alimentazione, muscolazione, ci mettono in guardia da un’alimentazione ipoproteica e dalle sue conseguenze

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Tanto lo sappiamo cosa vorreste chiedere a Babbo Natale: un mese alle festività, giochiamo d’anticipo per non ingrassare. Questi i consigli di Simone Matrone 

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