Categoria: Alimentazione

Categoria: Alimentazione

Linea Cetilar® Nutrition, la nuova frontiera dell’alimentazione sportiva

15 Maggio, 2023

PharmaNutra, azienda italiana specializzata nella produzione di integratori alimentari, si distingue ancora una volta nel campo dell’alimentazione sportiva con il lancio della linea Cetilar® Nutrition, una gamma innovativa di integratori alimentari ad alte prestazioni. Dopo aver ottenuto successi significativi nella traumatologia, l’azienda italiana applica la propria tecnologia Sucrosomiale® a prodotti specificamente concepiti per migliorare la […]

Giorni spumeggianti: come restare in forma durante le feste

19 Dicembre, 2022

Durante le feste ci si concede qualche extra culinario e un opportuno momento di relax o di allenamenti alternativi. Fra poco, però, arriverà quasi per tutti il momento di riprendere la preparazione in vista dei prossimi obiettivi agonistici, scopriamo quindi come restare in forma durante le feste Ciò che fino a qualche mese fa si eseguiva con facilità e leggerezza, oggi pare davvero impegnativo. […]

Disturbi gastrointestinali ed endurance

08 Giugno, 2022

Molti sono gli atleti di lunga distanza a soffrire di disturbi gastrointestinali. Vediamo insieme i tre principali fattori: fisiologico, meccanico, nutrizionale. Approfondiamo l’argomento sui disturbi gastrointestinali riportando dati di uno studio condotto anche con il vostro contributo. Per distress gastrointestinale (GI) si intende una serie di disturbi che colpiscono il tratto gastrointestinale che si verificano […]

Una birra come integratore?

11 Maggio, 2022

Fresca e piacevole da assaporare anche dopo l’allenamento. Scopriamo cosa c’è da sapere sulla birra come integratore nello sport. (Paolo Godina) La birra è una piacevole bevanda tra le più diffuse e antiche nel mondo. Negli ultimi anni si sta imponendo anche sul mercato italiano per il suo gusto, per la sua grande varietà per […]

Dieta chetogenica e performance: sì o no?

09 Maggio, 2022

(Paolo Godina) La storia della dieta chetogenica inizia addirittura negli anni Venti. Si osservò che la restrizione calorica – soprattutto quella da privazione di carboidrati – poteva avere un ruolo nella cura dell’epilessia, legata all’utilizzo di chetoni come fonti energetiche. In particolare, furono pubblicati in quegli anni quattro lavori in cui si evidenziavano gli effetti […]

Alimentazione post allenamento: il recupero a tavola

03 Febbraio, 2022

La maggior cura dell’alimentazione post allenamento può aiutarci a recuperare più velocemente e in modo più completo. Sono i minuti immediatamente successivi alla fine della seduta i più adatti per nutrire l’organismo e migliorare e velocizzare la rigenerazione del nostro corpo. Il motore inizia a girare nel verso giusto, sentiamo le endorfine galleggiare… ed è […]

Dieta chetogenica e performance, moda o scienza?

25 Gennaio, 2022

Indubbi gli effetti della dieta chetogenica su sovrappeso, obesità e patologie metaboliche. E sulla performance negli sport di resistenza? «mancano evidenze scientifiche», avverte il nostro esperto. La storia della dieta chetogenica inizia addirittura negli anni venti, quando si osservò che la restrizione calorica – soprattutto quella da privazione di carboidrati poteva avere un ruolo nella […]

La piramide alimentare, un gradino sopra o sotto?

23 Gennaio, 2022

La piramide alimentare è quanto ci serve per imparare una dieta sana e corretta, aspetto fondamentale per riuscire al meglio anche nell’attività sportiva. Cosa devo mangiare prima di una gara? Domanda, più che lecita. Direi necessaria, visto che, come sappiamo bene, una nutrizione scorretta pregara influisce, e non poco, sull’esito finale. Ma se pensate che […]